Сразу к главному: ключ к вашему здоровью, находится буквально под носом, и это не метафора!
Один мудрец сказал: «Сделай свой выдох длиннее вдоха, и ты увидишь, как твоя жизнь изменится».

Эти слова, в то время, стали частью источника знаний, которые, через десятилетия наблюдений лишь подтвердились!

Но не будем отвлекаться от сути, а она заключается в том, что большинство из нас дышит неправильно.

Мы жадно вдыхаем воздух, но выдыхаем его неполностью, словно боимся его отпустить.

Проанализируйте собственное дыхание и вы поймете о чем идет речь.

Если затронуть глубинную философию, то каждый наш вдох – это восприятие мира, а выдох – наш ответ ему.

Одной из наиболее актуальных и частых ошибок человека является то, что мы не умеем перерабатывать свои собственные эмоции. Дело в том, что однажды родившись – эмоциональный окрас остается непрожитым внутри нас на долгие годы.

 Он словно застрявший выдох, который с каждой секундой теряет свежесть и свою энергию.

Такие эмоциональные блоки проникают глубоко в тело и сначала оседают в лёгких, затем по энергетическим каналам распространяются к органам, и в конечном итоге приводят к тому, что называют в энергетических практиках «застой энергии», праны или ци.

Теперь представьте, что происходит, когда к таким эмоциональным блокам добавляются физические проблемы, а они всегда с завидной регулярностью появляются в жизни любого человека.

Метаболизм здорового и больного организма – это два разных мира. И если в первом случае система физиологии самодостаточна, то при нарушенном обмене веществ мы сразу получаем проблемы в виде токсинов, шлаков и всего остального списка негативных последствий.

Вот как раз для этого случая, на помощь приходит искусство дыхания. И именно искусство!

Поразительный факт: почти все древние оздоровительные системы делали акцент именно на выдохе как методе очищения. Не случайно в санскрите слово “прана” означает не только “дыхание”, но и “жизненная энергия”.

 Однако, обычного выдоха недостаточно для глубинного очищения. Не всё так просто.

Попробуйте прямо сейчас сделать полный выдох. Сделайте это.

А теперь, не делая вдоха, попытайтесь выдохнуть ещё раз.

Сложно, правда?

Возможно, вы даже закашлялись. Происходит это потому, что ваше тело не привыкло к полному освобождению.

Как вам такая информация? Настоящий энергет способен сделать до 5-6 полных выдохов подряд! Когда человек достигает такого уровня, он испытывает момент удивительной ясности и внутреннего света. Убирая мистику в сторону мы получаем физиологию просто высшего порядка.

Когда мы выдыхаем больше, чем вдыхаем, то:

• Баланс кислорода и углекислого газа в крови смещается, пробуждая энергетику.
• Оставшийся кислород становится активнее.
• Метаболизм усиливается, а тело разогревается.
• Токсины начинают «сгорать”.
• Нервная система активируется, запуская процессы самовосстановления

Происходит буквально перезагрузка вашего организма на клеточном уровне!

Итак, существует довольно древняя техника “Высвобождения энергии”, она же праны, она же ци.

В даосских практиках считалось, что такой особый выдох освобождает тело от застоявшейся и отработанной энергии. При этом выдоху присваивали свойства избавления  не только от эмоциональных перенапряжений и негативных мыслей, но и от застарелых заболеваний.

Даже мастера цигун, и уж тем более развитые энергеты используют данную технику для решения серьезных задач, а именно: очистки энергоканалов (меридианов), сброса так называемой «грязной» энергии, освобождению от накопленных эмоциональных блоков и само собой, общего оздоровления.

Оглянитесь вокруг – сколько людей страдает от хронических заболеваний? У некоторых они диагностированы, у других – просто “что-то не так”, что не проходит годами.

Всё, или практически всё, можно буквально выдохнуть из себя – и физические проблемы, и эмоциональные блоки – именно с помощью описанной далее техники:

Проделайте это прямо сейчас:

1. Примите удобное положение, расслабьте плечи и шею
2. Сделайте спокойный, умеренный вдох через нос (4 секунды)
3. Задержите дыхание на 2 секунды
4. Медленно выдыхайте через слегка сжатые губы (8 секунд) – дольше, чем вдыхали!
5. Почувствуйте, как с каждым выдохом покидают напряжение и усталость
6. Повторите 10-15 раз

Выполняя эту практику ежедневно в течение недели, вы не сможете не отметить, как:

• Улучшится ваш сон
• Появится больше энергии
• Мысли станут яснее
• Эмоциональный фон стабилизируется

Но самое главное – появится легкость и многие хронические недуги начнут переходить в более мягкие формы, становясь все слабее и слабее.

Глубокий, полный выдох – это не просто дыхательное упражнение. Это путь к возвращению естественного здоровья, которым наделила нас природа.