Как часто вы испытываете внутреннее спокойствие и насколько упорядочены ваши собственные мысли?
Вот представьте на секунду: вот вы просыпаетесь утром, весь мир кажется замершим, и вы решаете начать новый день.
Как вдруг, то одна, то следующая, то сразу три, посторонние, мысли начинают атаковать вас со всех сторон. Причем вопросы и выводы могут быть как логическими, так и бессмысленными: «Что меня сегодня ждет? Как именно поступить?», «Нужно ли беспокоиться из-за вчерашних событий?», «Что не забыть сделать?!».
И далее, по нарастающей: ливень мелких мыслей начинает заполнять ваше сознание. Вопросов и выводов становится все больше, и вот вам уже кажется, что их просто невозможно остановить.
Знакомая ситуация? Наверное, даже уже привычная.
Но вот что совсем плохо — это то, что весь этот ментальный поток может с высокой вероятностью оказаться не просто вашими «случайными мыслями», а чьим-то, довлеющим над вами, и взявшим ваше сознание под свое навязчивое влияние, следствием. Откройте для себя истину в том, что ваши мысли и ВЫ — это не одно и то же.
Зачастую мысли — это явление внешнего воздействия различного рода факторов. И да, этой причиной могут быть как астральные сущности или ментальные сторонние мыслеформы, так и ваши собственные энергетические провалы, которые провоцируют различные состояния ментального мусора.
Задумайтесь, почему так происходит: почему, чем больше мы пытаемся избавиться от мыслей, тем больше они нас захватывают?
Один учитель духовности, однажды сказал, что попытка остановить свои мысли — это как попытаться поймать вора с помощью другого вора. Чем больше мы пытаемся, тем сильнее сопротивляется наш ум.
Каждая мысль, и уже не важно, причиной чего она вызвана, начинает требовать к себе слишком много внимания. И чем дальше человек старается их не замечать, тем более усугубляется это общее шумное состояние.
От него нельзя избавиться, просто запретив себе думать.
Любая, даже просто попытка борьбы со сторонними мыслями, — это борьба с собственным отражением в зеркале. Оно не исчезнет до тех пор, пока вы не перестанете на него смотреть.
Здесь и кроется весь залог успеха и причины поражений.
Если не побеждать в таких сражениях и не научиться держать свое сознание в тишине и чистоте, сторонние ментальные образы будут все больше и больше захватывать вашу собственную реальность, делая вас пленниками своего же собственного сознания.
Причем зачастую, как говорилось выше, это именно стороннее влияние. А этого факта, поверьте, нужно уже как минимум опасаться и, как следствие, начинать бороться.
Как же это сделать? Как остановить все эти мысли? Как отстраниться от этого бесконечного потока блуждающих образов и моментов?
И самое главное правило тут, которое определит вашу итоговую победу, кроется в первом шаге, который нужно просто понять и принять. Заключается он в отказе от любого вида сопротивления своим мыслям!
Да, именно так!
Невозможно контролировать то, что пытается контролировать вас самих. Когда вы попытаетесь что-то подавить, оно станет только сильнее, и это уже замкнутый круг.
За всю свою жизнь было испробовано множество способов уничтожения ментальной грязи, и самым эффективным из всего оказался метод визуализированного созерцания, который дал стопроцентный результат. Применяется просто.
Давайте вместе и прямо сейчас представим, что ваши мысли — это облака на небе.
Вот одно облако-мысль, за ним другое, вдали виднеются еще несколько, и далее, сколько мыслей – столько облаков.
Каждое облако — это отдельная мысль со своей эмоцией, историей и образами. Все они говорят и что-то пытаются показать. И они покажут – но только если вы к ним начнете прислушиваться.
Поэтому, давайте поступим хитрее. Не будем ни с чем бороться, не будем ничего от себя гнать, мы будем просто на них смотреть.
Как облака плывут, как все эти мысли тут, сейчас, и, самое главное, как они уплывают всё дальше и дальше. Становясь всё меньше и меньше.
Просто наблюдайте.
Помним главное условие — мы не вдумываемся, не анализируем и не позволяем ни одной мысли завладеть нашим вниманием.
Как только одна из них начинает навязывать себя, сразу ищем следующую — поверьте, их всегда рядом достаточно и прыгнуть на другую не является чем то сложным.
Такой подход является лучшим методом, который позволяет в считанные минуты превратить мусорный ментальный поток в чистое пространство ясного ума.
И самое приятное тут, что всё это произойдет само собой, автоматически. Чем меньше вы будете сопротивляться, тем быстрее всё закончится.
Отдельного внимания заслуживают так называемые негативные мыслеобразы, то есть те, которые вызывают у нас любое чувство неприязни: будь то тревога, гнев, злость.
С такими мыслями также не нужно бороться, за ними тоже нужно просто наблюдать, но с маленьким дополнением — постараться посмотреть на них с некой долей любопытства.
Откуда они пришли? Какова причина их возникновения? Действительно ли они настолько обоснованы?
Подобная легкая аналитика очень часто и, главное, быстро убирает любые мрачные поползновения нашего сознания. Это тоже нужно запомнить.
Итак, воспринимаем все наши мысли как облака, смотрим на то, как они плывут куда-то вдаль, не уделяем ни одной из них концентрированного внимания, но отмечаем каждую, прыгая с одной на другую.
Пусть поток течет так, как ему удобно, и, поверьте, он очень быстро иссякнет.
Просто наблюдайте, просто слушайте. Всё. Это и есть весь секрет, как избавиться от любого психического хаоса, который так часто возникает в наших мыслях.
Как только такой момент тишины наступит, вы в одночасье станете совершенно другим человеком.
Причем всё это отразится не только на вашем собственном здоровье (что физическом, что психическом), но на реальности вокруг. Ведь вы изменитесь.
Вы избавитесь от того, что каждую секунду мешает вам быть «здесь и сейчас».
Мало того, заглушая свое Я-осознанное, вы автоматически активируете свое Я-подсознательное, что обязательно принесет свои колоссальные дивиденды в будущем.
Совсем не лишним будет напомнить, что не нужно беспокоиться о своем, этом самом будущем.
Продуктивное планирование — это не постоянное прокручивание вариантов в голове. Это принятие решения в спокойном состоянии, когда ваш ум чист и спокоен.
Всегда планируйте, но не цепляйтесь за эти свои планы. Когда же наступит нужный момент, – просто отпустите свои мысли и начните действовать.
Помните, в этот миг, а именно в «здесь и сейчас», у вас уже есть всё, что нужно.
И только в состоянии чистого сознания мы обретаем свою истинную силу.
Александр, здравствуйте.
Спасибо за статью с простой (после наработки), рабочей практикой. Тот момент, когда даже в известной, благодаря вам, технике нашел для себя полезное дополнение.
А я вот, не согласен. Смотреть на мысли, отмечать их, якобы не сопротивляясь – ерунда полная!
Мыслям можно и нужно сопротивляться! Как раз-таки ни в коем случае на них не надо смотреть, а нужно наше Я-сознание как прожектор, перевести в область тишины.
Таким образом, мы будем подпитывать энергией тишину, а не мысли, и укрепляться в тишине. Культивировать нужно именно тишину.
Как в той притче: побеждает тот волк, которого ты кормишь.
Вы будете исключением, которому поможет “сопротивление”. Извините, но вам все же не верю. Опыт не только мой тут учитывается, но и других людей, а он говорит обратное.