Если утверждение, что ваша энергия, она же жизненная сила, утекает каждую секунду верно, то верно также и то, что она может быть восполнена и даже с запасом. В естественном состоянии такое восстановление идет через дыхание, питание, воду, солнечный свет и многие другие методы, доступные человеку от рождения.

Всё это хорошо, но оно работает только в идеальных условиях, которых, почти наверняка, нет ни у кого на нашей планете.

Отсюда логичный вывод — принудительно восполнять запасы жизненных сил — это не просто дополнительная возможность, а железное правило для каждого человека, если он хочет прожить долгую и здоровую жизнь.

Именно долгую! От состояния запасов энергии и зависит продолжительность вашей жизни.

Вы наверняка слышали или даже знаете, что такое эфирное тело и что такое центр Свадхистхана, он же Хара. Да, это именно то, что определяет здоровье физической оболочки в этом материальном мире.

Данная тема относится к одной из трех основ развития человека по определению, но сейчас мы затронем лишь одну единственную практику из такого масштабного направления, известного под названием «Энергетика и здоровье эфирного тела».

Выполняя 2-3 цикла один раз в день, уделяя всего около минуты своего времени, вы никогда не будете испытывать недостатка в том, что называют жизненной силой, или просто — праной.

Если думаете, что лично вам это не нужно, то вспомните, что наш современный мир постоянно создает условия для истощения и разрушения.

Воздух, в котором непонятно что находится, блокирует так много всего, что даже перечислять не хочется. Много пищи, которую мы потребляем вообще лишена жизненной энергии. А постоянный стресс, которые заставляет центр Свадхистхана работать на износ, не давая времени на накопление!?

В результате —  состояние хронического энергетического дефицита это обыденность нашей жизни.

Обычное дыхание не решает такую проблему, а если учесть, повторюсь, качество воздуха, то картина совсем печальная.

Сделайте для себя памятку, что поверхностные вдохи (а вы дышите почти всегда именно так) задействуют лишь треть легких, чего катастрофически недостаточно для поддержания здоровья в вашем эфирном теле. Добавьте сюда неполные выдохи, которые оставляют в теле отработанную энергию и токсины, получится совсем не радужная ситуация.

Итак, техника полного дыхания с накоплением праны, известная под говорящим названием «аккумуляция» работает по принципу активного поглощения жизненной силы из окружающего пространства.

При правильном выполнении эфирное тело не только восстанавливается, но и создает запас энергии, который поддерживает высокий уровень жизненных сил.

Далее её подробное описание.

Выполнять можно стоя, сидя или лежа, и даже в любом положении, хотя при ровной спине результат будет лучше.

Закройте глаза и настройтесь на восприятие праны как светлой энергии из мелких светящихся белесых частиц, которая окружает вас со всех сторон. Сделайте два-три обычных вдоха, чтобы успокоить обычный ритм дыхания.

А теперь, полностью сосредоточившись внутри своего тела, начинайте медленный вдох через нос. Вам нужно сделать то, что называют полным дыханием, где вдох и выдох должны быть примерно по 8 секунд. 7, 8, 9 секунд, все это допустимо.

Выполняем вдох в три этапа. Сначала расширяется живот — воздух наполняет нижнюю треть легких. Затем раздвигается грудная клетка — воздух заполняет среднюю часть. И в конце поднимаются плечи – где воздух достигает верхушек легких.  Все три действия должны быть плавными, без рывков. Достигается это практикой.

Во время самого вдоха держим концентрацию внутри тела, но визуализируем процесс как прана поступает в тело не только через нос, но и через все поры кожи, и тут внимание – СО ВСЕХ СТОРОН!

После полного вдоха следует сделать паузу на два счета. В эти мгновения переключите восприятие на некий процесс, при котором происходит стягивание праны где-то по центру груди.

Начинаем выдох, делаем его в любом порядке (тут подчеркну этот момент)  или сначала по классике: плечи, грудь, живот, или видоизменяем – сначала выдыхаем из живота, далее из груди, и в конце опускаем плечи. Оба варианта работают, но какой подойдет именно вам – нужно пробовать.

Финальная важнейшая концентрация. В момент выдоха четко представляем, как вся собранная ранее в груди прана направляется и сохраняется в области живота, на 2-3 см ниже пупка, в центре Хара, он же чакрам Свадхистхана. Пусть она льется в область энергоцентра и там накапливается в нужном количестве. Визуализируйте этот процесс до уверенных ощущений.

Всё. Повторите такой цикл аккумуляции еще два-три раза подряд и свой план «на сегодня» вы выполнили.

Результат? А тут все просто, если вы правильно сделаете эту, не побоюсь такого слова, могучую технику, то вы буквально сразу, в момент выдоха ощутите легкое (а иногда и явное) тепло в районе живота. Вот путь этот фактор и будет для вас мерилом успешности.

Данная практика является самой основной в системе работы с эфирным телом. После ее освоения можно переходить к более сложным техникам, как накопления, так и очищения и восстановления структуры эфирного тела.