ТАЙНЫ МАГИИ
Свет на сайте
Борьба со злостью

Негативные эмоции являются самым разрушительным инструментом в разрезе обретения сверхспособностей. И ладно если минусовой аспект заключался бы только в этом. Частое и не контролированное состояние гнева, печали, обиды и т.п. ни много ни мало просто разрушает человека изнутри.

Как следствие  – потеря здоровья, разлад в личной жизни и, естественно, никакого прогресса в духовном развитии.

Да, все это известно, но не только ради напоминания сего факта затронута эта тема. Пойдем дальше и вынесем отдельно такое чувство, как ЗЛОСТЬ!

Откуда оно появляется? Как именно оно действует? И что делать, когда понимаешь, что это проблема и ничего с ней совладать?

Вопросы, вопросы и еще раз вопросы…

Не стоит питать ложных иллюзий, что существует некая универсальная причина злости и ее решение. Мы можем лишь констатировать следствие, что злость практически всегда является продолжением: горечи, обиды, неудовлетворенности …. то есть существует некая цепочка причин.

Конечно, многое зависит от характера человека, но далеко не все.

Сама по себе злость, как и другие разрушительные эмоции, – всего лишь сигналы. Сигналы нам от нас же самих. Мы что-то в жизни делаем не так, нам чего-то важного не хватает, и самое главное – мы, для ЭТОГО ВАЖНОГО, ничего не делаем. И чем больше мы недополучаем необходимого, тем сильнее прогрессирует наша злость!

В этом месте сам собой напрашивается простой вывод: чтобы убрать эмоцию злости, необходимо проанализировать, что именно послужило для нее пищей и основой. Где зарыт этот «чертов комплекс»!?

Гораздо хуже обстоит ситуация, когда человек находится изначально в агрессивной среде. В этом случае не выдерживают даже самые стойкие, ибо раздражающих источников вокруг просто тьма. Чем выше человек выше поднимается по социальной лестнице, тем больше «моральных уродов» он встречает. И когда этот процесс длится годами, в любом индивидууме происходит изначальное отторжение и даже презрение к части нашего общества.

Достаточно вспомнить хоть и обобщающую фразу, но зато верную: «бедные люди всегда добрее людей состоятельных». Добрее не в смысле «добрые», а в смысле «менее злые».

Так что же делать? Проблема давно вышла за пределы простой психологии, за что нужно сказать отдельное «спасибо» всей нашей цивилизации и прогрессу.

– Отделить себя от общества? Сомнительная перспектива.

– Проводить аутотренинги? Сложный вариант.

– Найти причину? Да, но что делать, если исправить ее не получается?

– Уехать на отдых? Вариант, но временный.

Давайте вместе попробуем проанализировать, какие возможные решения могут быть в этой проблеме. Быть может, лично Вам удалось с ней справиться?

Именно потому, что не существует универсального способа борьбы с внутренней злостью, вижу выход только в реальных советах большинства.

Попробуйте в комментариях дать свой рецепт! И чем больше мы их соберем, тем больше будет шансов, что кому-то именно ВАШ вариант поможет.

Злость, это большая беда.

12 мая 2015


38 комментариев к "Борьба со злостью"

  • Константин пишет:

    Как ни странно но со временем научился контролировать свои эмоции но конечно не без последствий, потрепал здоровье теперь подлечиваюсь , а ведь если бы своевременно занялся собой то было бы иначе. Будем же мудрее!!!

  • Тэнгу пишет:

    Самое главное не накапливать злость в себе, а своевременно ее утилизировать. Хорошее упражнение: пойти в лес, вспомнить все, что злило, поднять эту сдержанную злость из глубин и как следует проораться минут 5. Можно так же злость выместить на боксерском мешке, избивая руками или лучше палкой.
    Хороший вариант – искать в себе причину, почему что либо меня злит и в медитации с этим работать.

    • Alex Averin пишет:

      Хороший способ (лес) для сброса накопленного, но причину то это не решит. Медитативные практики многим просто не доступны, хотя это и “рецепт”, однако не для всех.

  • IRINA пишет:

    Злость может возникнуть из совершенно банальной ситуации.У нее свойства развиваться стремитетельно из зародышевого состояния как торнадо,создавая внутренний клубок протеворечивых чувств и эмоций и вы уже становитесь эта эмоция.Я обычно выявляю и останавливаю развитие негатива в любой форме в самом начале и просто переключаю сознание на что-то позитивное,отказываюсь подкармливать негатив пока он не пустил свои корни.Это мой рецепт.Попробуйте.

    • Alex Averin пишет:

      А вот это уже аргумент, могу даже дополнить. В момент эмоции злости в сознании достаточно у многих проговариваются грубые слова, которые человек в любом случае произнесет про себя, чем еще больше разогреет эмоцию.

      Достаточно заменить (принудительно) очень грубое слово на его цензурный аналог. Дополнительный заряд злости тут же угаснет.

  • Макс пишет:

    Мне кажется, до конца от злости не избавиться (просто осознания ситуации не достаточно), но можно научиться переключаться на другие роли.
    Например сегодня неудачный день и вспоминаешь все уродов, завтра неудачный день, опять злишься. ТАК МОЖЕТ БЫТЬ ДОЛГО, НО НАДО ПРИДУМАТЬ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА ДЛЯ ДРУГОГО НАСТРОЕНИЯ. После этого переключаешься и начинаешь любить мир какое-то время ))
    Где искать – эти обстоятельства? да хоть где – в себе, в кино, в книгах, в природе, в сексе, в еде, в купании. Можно себе просто голову помассировать – уже будет эффект.

  • Natalia пишет:

    Я научилась убирать злость очень просто, если мне плохо и злость захлестывает меня, то я открываю кран с холодной водой и нашептываю на воду слова благодарности злости и провожаю её. С водой уходит всё. Мне лично очень помогает и не душе становится легко.

    • Natalia пишет:

      Правда со временем у меня очень редко проявляется злость.Наверное потому что я стала более терпима что ли к людям и научилась не обращать внимания на глупости .

  • Максим пишет:

    Нужно как то научиться прощать очень быстро. Но даже когда умом это пытаешьсЯ сделать, чувствуется что энергетически ты не простил.
    Однако есть мысль, что существует способ это быстро делать посредством кармического, эмоционального тела и тела любви. Вот только какой?)))

  • Руслан пишет:

    Александр, отличная статья (впрочем как и в большинстве случаев).

    Я могу предложить – что если человек злится, он может заняться чем то, что приносит ему удовольствие. Т.е. он должен что то получать, а не отдавать.

    А вообще если искать причину злости – то в конечном итоге придем к страху. Если человек имеет искушенные амбиции относительно чего либо – он будет злиться в случае ущерба для своих амбиций.

    Поэтому избавляясь от страхов относительно разных вещей – человек освобождается и от злости.

    Вообще только духовность может сделать человека счастливым и избавить от злости. А для этого ему нужно перестать бояться за себя, за свои дела и амбиции. И вообще нужно меньше насилия по отношению к окружающим вещам и к себе, тогда про злость можно забыть.

    • Alex Averin пишет:

      Все верно, вот только слабо представляю, как в момент злости можно заставить себя заняться тем “что приносит удовольствие”!?

      По остальному полностью согласен.

  • Татьяна пишет:

    Злость и обиды для меня не существуют. Любить и ценить жизнь больше каких-то мелочных распрей- это конечно тоже помогает, чтобы не портить себе судьбу и здоровье.
    Но более всего меня выручает мудрость мастеров дзен- буддизма. По их понятию мир сам по себе пуст, и только мы наполняем его тем, что есть в нашей душе. Когда я это понимаю- весь негатив из меня тут же уходит.
    Таким образом можно всю жизнь свою сделать счастливой.

  • Ксения пишет:

    Злость по своей природе является следствием, а как известно, всегда существует причинно-следственная связь любого действия или бездействия. Вывод: без работы над собой, злость можно временно убрать, закрыть на нее глаза, отстраниться от нее, но без решения она закрадывается глубоко в подсознание, из которого рано или поздно выползет(в виде болезни)или взорвется(неконтролируемая агрессия, депрессия, возникшая на пустом месте и т.д.)
    1.Принять злость, что она есть в данный момент и в данную минуту.(сказать “Да я злюсь”,”Я хочу злиться”)
    2.Выяснить на кого конкретно направлена Ваша злость(на объект, на предмет, может в целом на весь земной шар)Только будьте при ответе честными с собой.
    3.Для чего Вам в данной ситуации нужно злиться.
    4.Задуматься, кто виноват в том что появилась Ваша злость. Только честно. Действительно ли объект или предмет Вашей злости виноват в этом.
    5.Что Вы можете понять и принять из сложившейся ситуации. Как исправить данную ситуацию.
    Так можно прорабатывать каждую ситуацию в жизни. Желаю успехов.

  • Володя пишет:

    В субботу меня вызвали на злость.
    Я чуть было сорвался на мгновение.
    Потом осознал это.
    И когда осознаешь – смотришь со стороны и управлять эмоцией уже можно.
    Дальше держать под контролем пока не попустит.
    Посчитать до 10.
    Или визуализировать что берешь эмоцию и закрываешь в банке.

  • Андрей пишет:

    Концентрация на дыхании, медитация

  • Надежда пишет:

    Часто человек злится из-за страха что-то потерять, или из-за сильной обиды. Причиной появления страха является сильная привязанность к чему-либо или к кому-то. Например, страх потерять деньги, способности, работу, социальный статус, положение в обществе, власть, здоровье или любимого человека. Большинство людей готовы получать только наслаждение и удовольствие от объектов своей привязанности. Если объект моей привязанности по какой-то причине удовольствия мне не приносит, дела идут не так, как я запланировала, то я начинаю злиться, проявляя собственный эгоизм. И чем выше человек поднимается по социальной лестнице, тем появляется больше привязанностей, повышается зависимость и увеличивается чувство страха все это «богатство» потерять. Бедные люди могут злиться из-за зависти.
    Чтобы не пришлось сильно злиться в будущем, стараюсь не привязываться к результату и не идеализировать, больше сосредотачиваюсь на самом процессе, благодарю Всевышнего за то, что у меня есть в настоящий момент. Стараюсь относиться терпимее к недостаткам других, у тех людей, которые особенно сильно раздражают, ищу достоинства, порой кажется, что это просто невозможно. Если злость все же появилась, то стараюсь честно ответить себе, какие чувства ее вызвали? Это у меня злость от обиды, или например, от зависти, или еще что-то? Затем просто принимаю с благодарностью свою несовершенную часть моей личности, свое несовершенное «Я». Практики, направленные на избавление от злости и гнева, лично меня, приводили к обратному результату, раздрай полный. Помогало принятие темных сторон своей Души. Если появилась злость, значит пошла не верным путем, есть над чем работать, стараюсь воспринимать это как очередной этап в своем развитии.
    Избавиться от негативных чувств и эмоций можно только открывшись и доверившись Высшему Источнику – Творцу, из которого исходят полнота и гармония. Вот к нему и необходимо стремиться, искать свой путь. Только в единой связке «Бог и Я» мы сможем реализовать свой талант экологичным, а не эгоистичным путем. Всем удачи в нелегком пути преодоления злости :)

  • Светлана пишет:

    У меня было такое, что во время очень сильного приступа злости я как будто увидела себя и всю ситуацию со стороны. Я была охвачена этой эмоцией и одновременно совершенно трезво за всем этим наблюдала. Я увидела, что я злюсь от бессилия изменить ситуацию, т.е. энергия на изменение её у меня была, а как это сделать – не знала. Вот вся эта энергия и вылилась в злость. И ещё я увидела, что мне это нравится. Нравится быть охваченной этим приступом. Я чувствовала себя живой, хотя и понимала, что веду себя недостойно.
    Теперь я знаю, что впала в состояние ребёнка, и если бы тогда я это понимала, то могла бы выбрать состояние взрослого. Взрослый принимает реальность, что не всё идёт так, как он хочет и не все игрушки его.

  • Елена пишет:

    Я начала рассматривать злость, как зеркало.
    Если меня накрывает, иногда сразу, а чаще пост фактум ищу в себе то качество, которое отразилось и прошу прощения. Сорняков много, и “заноз” тоже.
    Так что: спасибо злости – классный индикатор саморазвития!
    Всем удачи!

  • Галина пишет:

    Мне удалось решить проблему злости через отношение к себе, чем лучше себя узнаешь и принимаешь как есть, тем проще и полюбить себя, и изменить те черты, которые кажутся непривлекательными. Чем больше себя любишь и уважаешь, тем меньше злишься на окружающих. И как следствие, люди вокруг начинают лучше к тебе относиться или просто исчезают из твоего круга общения. Это если коротко:)

  • Людмила пишет:

    Качество жизни определяется не какими-то внешними факторами,а качеством её проживания.Все отрицательные эмоции являются,с одной стороны ,неизбежным следствием нарушения устоявшихся стереотипов поведения(привычек),с другой стороны,результатом невозможности достичь желаемого(желаний).Поэтому надо работать над своим поведением,научиться затормаживать свои нежелательные эмоциональные реакции и формировать новые стереотипы поведения.Это сложно и долго,но если человек хочет измениться,то все получится.Это и концентрация и медитация и главное дыхание.Удачи Всем.

  • Любовь пишет:

    Учится смотреть на себя со стороны. Взять для себя утверждение: “Бог брака не делает” и убеждение “все для моей пользы!”
    А в пик эмоции начать выравнивать свое дыхание..

  • Галина М пишет:

    Ещё в юности прочитала фразу: “Юпитер, ты сердишься? Значит ты не прав.” Задумалась и поняла, что злость только усугубляет решение возникшей проблемы. Хочешь решить – остынь, обдумай и предложи варианты. А если ты сам не прав – то исправляйся. :)

  • Lumen пишет:

    злость можно победить только одним способом . когда она возникает нужно уметь отнестись к ней с юмором или прост о начать думать о хорошем собирая все моменты своей жизни когда тебе было хорошо .

  • Марина пишет:

    Помогает прощать и понимать причины злости в себе и в других. Но это – постфакктум. В самый момент, когда захватывает эмоция, к сожалению, контролировать себя и что-либо осознавать не получается, мозги включаются позже. Большое спасибо всем за комментарии, очень важная тема, взяла на вооружение нашептывать на воду- понравилось, но не знаю, как практически получится, как уже пи ала, находишься во власти эмоции и не осознание включается позже.

  • Зинаида пишет:

    Представить, что обидчик тявкает на слона или скачет на детском горшке, это уже многие слышали, а вот пожалеть того, кто на тебя сердится, так это он того стоит, так как видимо у него какая-то неудача и кто-то обидел его до тебя, вот он и срывается.
    Я стараюсь так. Часто выручает.

  • Ira пишет:

    1) Чем выше человек выше поднимается по социальной лестнице, тем больше «моральных уродов» он встречает.
    2)«бедные люди всегда добрее людей состоятельных»
    А не наоборот разве?!

    • Alex Averin пишет:

      Как повезет, люди все разные, но не зря существует фраза: “деньги портят”… Не с пустого же места она появилась.

  • МК пишет:

    Я думаю, что в каждой ситуации злости надо научиться находиться в правильном состоянии. Этому сложно учить словами это надо только показывать.
    Например очень показательным является такое понятие как сервис.
    Я например, люблю иногда пошутить в магазине, отеле или кафе или сказать что-нибудь такое неоднозначное или просто что-нибудь попросить и посмотреть реакцию.
    Лучше всего дела обстоят за рубежом – там люди как-будто заранее на все реагируют в положительной окраске, прогнозируя позитивный исход разговора.
    В москве дела более менее терпимо. В регионах России полная ж… (в среднем по больнице конечно – бывают исключения).
    Не знаю как это красочней объяснить. Ну примерно если бы вы сказали в кафе, что надо бы чуть больше соли в блюдо, а человек бы это воспринял так: вы приготовили го..о)) В глазах читается оскорбление до глубины души.
    на днях, кстати, ездил в Суздаль и решил пошутить с тетушками, продающими соленые огурцы. Спрашиваю: это у вас зимние огурцы? с негодованием и злобой в лице: да зимние. тут вторая тетушка подключается: вы вообще в курсе когда огурцы растут?
    Я продолжаю шутить: ну в москве зимние теплицы – там огурцы выращивают.
    Дальше мне пришлось уже убегать а мне в след продолжали что-то кричать )))
    Я конечно могу сделать скидку для тетушек с огурцами но и у нормального бизнеса ситуация такая же.
    Злость рождается от незнания в каком состоянии нужно находиться в той или иной ситуации и от отсутствия привычки это состояние у себя вызывать.

    • МК пишет:

      Дополню:
      а то что в корне злобы лежат всякие страхи, комплексы и тп – ну так это не так важно, потому что не все они даже приобретенные в детстве, есть инстинктивные страхи. Поэтому надсройка нового состояния – моста над пропастью – наиболее простой выход.

  • Невеста Франкенштейна пишет:

    Александр, вы же сами наверняка знаете такую технику как сталкинг.

  • Виктор пишет:

    Причин злости может быть множество.

    Нельзя жить и быть злым, это словно пить яд в небольших дозах каждый день. Отсюда возникает вопрос, а что с ней делать?

    Нельзя залезть в защитный кокон и так жить. Но если причина злости в месте работы, в окружающих тебя людях.

    То банально сменить место работы/жительства, возможно найти других людей (если речь о знакомых/друзьях).

    Сразу многие начнут ныть, вот сбежал, вот не вытерпел и т.д. А с другой стороны это Ваша жизнь вы её распоряжаетесь, а не кто-то.

    Когда злость накопилась, прямо переполняет. Её куда-то нужно девать, сбрасывать и это уже достаточно объемный вопрос для размышлений.

    Как сбрасывать, что бы и ни себе не навредить и окружающим…

    • Александра Романова пишет:

      Зачем сбрасывать? Не нужно Злость копить .Она ведь приходит не случайно ,а чтобы помочь Вам выразить себя в ситуации которая Вам не по душе.Нет плохих и хороших эмоций .Либо реагируешь адекватно ,либо занимаешься фигнёй -думанием :”А нужно ли мне сейчас позлиться и что подумают обо мне?”
      Господа Вы прям как дети ,которым сказала тетя в детском саду ,что злиться нехорошо .

  • Виктор пишет:

    От отрицательных эмоций никто не застрахован. Такие эмоции бывают разной степени тяжести. Злость иногда захлестывает на короткое время. Однако за это короткое время можно много натворить. Примеров тому много. Про себя могу сказать так: среди людей есть ДОБРЫЕ, они иногда выглядят либо наивными либо святыми. Я думаю, что это проявление мудрости и подсознательного опыта. Общение с такими людьми здорово помогает дистанцироваться от злости. Есть и другой стимул. Я думаю, все замечали, что после всплеска отрицательных эмоций появляется вялость, падает настроение. Это говорит о том, что происходит серьезная потеря внутренней энергии. Внимательный человек осознает это и учиться контролировать себя в неприятных ситуациях. Есть, конечно нюансы, но это отдельный разговор…

  • Angela пишет:

    1 способ – поколотить подушку
    2 способ -сказать вслух СТОП потом ПОРЖАТЬ как можно громче и искренней (можно представить объект злости писклявым и т.п.)
    3 способ -закрыть глаза, 7 раз подышать, найти комок злости, вытянуть его из себя и кинуть в воронку перед собой.
    4 способ – сесть за руль, у меня включается очень чёткий, вымеренный стиль вождения, отвлекаюсь, ловлю кайф и становлюсь спокойной и хладнокровной
    5 способ – если объектом злости становится кто-то – молча смотрю расфокусированным взглядом сквозь него в точку между бровей, выключаю при этом свой слух -объект быстро вырубается, почему-то такой мой взгляд очень хорошо действует отрезвляющие.
    Самое главное – не принимать в такие минуты важных решений.

  • Александра Романова пишет:

    Господа ,зачем же так нападать на ни в чём не повинную злость?
    Злоба-стихия, такая же как Любовь ,Вера ,во Вселенной этих стихий множество.В природе нет понятия плохая-хорошая,это всё разделение от ума.А любая стихия это прежде всего энергия.Лично я обожаю Злость она реально мне помогает.Приведу пример ,надо сделать генеральную уборку (надо) а за надо эн. ноль.Где взять энергию? Правильно разозлиться на себя ,что называется от Души и вот уже прилив энергии пошёл ,засучив рукава делаешь за час то ,что не мог сделать неделю.Уважайте все Стихии ,не нужно их подавлять с ними лучше сотрудничать -это приведёт к Вашей внутренней Гармонии.

  • людмила пишет:

    любую ситуацию человек притягивает САМ. Важно понять для чего ЧТО ХОРОШЕГО ОНА в себе несет для меня. И потом необходимо осознать,что любая негативная эмоция кроме того ,что разрушает нас, еще свидетельствует о недостатке жизненной энергии в каком -то органе(злость в частности – в печени).Есть хорошая медитация “внутренней улыбки” (недостаток энергии компенсировать можно своим вниманием),но необходимо убирать негативные убеждения -они каркас, по которому течет энергия.Или не течет(Блокируется)

  • людмила пишет:

    еще надо уметь управлять эмоциями.иногда ситуация требует проявить агрессию,но это должно быть четко и осознанно,но лучше не злиться ведь закон подобия никто не отменял

  • анна пишет:

    моя злость проявляется от безисходгости, от беспомощности и может настигнуть меня в любой момент и может выплеснутся в любом направлении. все как-то навалилось и с каждым днем все усугубляется.так хотела ребенка. а не могла забеременнеть, долго лечилась, родила… и понеслось. ребенок чем- то болен. обьехали все-возможных врачей, а никто не может сказать что с ним… он просто угасает на моих глазах. успокаиваю себя, что он умный не по годам , красивый, я его безумно люблю, но не могу помочь…если бы указали, то место где у него ЭТО, я бы зубами выгрызла… никто не знает причину аутоимунных заболеваний, и не знает как их лечить. просто снимают симптомы.виню себя, что я какая-то не такая, почему мой ребенок живет с постоянной болью, прошу у Бога отдать ее мне и злюююююсь!!!!!!!!!!!! уже на всех и на все!ну где же справедливость, рожают и выбрасывают в урны детей!!!!!!!!!! а я всю беременность земли под ногами не чувствовала, летала. это расплата, за это неземное щастье!, только почему ребенок платит, а не ЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ?????????? простите за это. искала ответов на свои вопросы и просто выплеснула все проблемы на Вас. эмоции можно контролировать, если убрать причину негатива, а мою причину может убрать сам Господь…. только в тот день не станет нас обоих

Добавить комментарий

Вход

Как стать магом


Слушать музыку

www.radiobells.com #radiobells_script_hash

Поиск

Свежие комментарии

Архивы